Das Gerätetraining bietet viele Besonderheiten gegenüber dem Training mit freien Gewichten. Potenziell weniger Fehlerbilder für Einsteiger, tolle Ergänzung für Fortgeschrittene.

Ausstattung
Du hast die Auswahl aus 30 verschiedenen Geräten der Marken Technogym, Technogym Pure Strength und Precor.

Vorteile
– mehr Kraftausdauer
– viele Wiederholungen schulen Dein muskuläres Durchhaltevermögen

Effektiver Muskelaufbau
Beim Gerätetraining kannst Du viele verschiedene Muskelpartien deines Körpers gezielt aufbauen.

Bessere Muskeldefinition
Arbeite einzelne Körperpartien aus, baue Fett ab und bringe so die Muskeln zum Vorschein.

Beintraining
Die Beine bergen großes Potenzial wenn es um Kalorienverbrauch geht, Stabilität der Wirbelsäule oder auch ein athletisches Äußeres. Egal ob Mann oder Frau, Beintraining sollte eine feste Säule innerhalb Deines Programms darstellen.
Geräteausstattung: 3 verschiedene Beinpressen, Ab- und Adduktionsmschine, Beinstrecker, 2 Beinbeuger, Wadenmaschine

Rückentraining
Der Rücken hält Dich aufrecht und ein starker Rücken bietet mehr Toleranz gegenüber Schwäche und Krankheit. Außerdem kennt jeder das Sprichwort: “Ein schöner Rücken kann auch entzücken.“
Geräteausstattung: verschiedene Rudermaschinen, Lat-Zugmaschinen und Rückenstrecker

Brusttraining
Für Männer ein Muss um einen muskulösen Oberkörper aufzubauen. Aber auch für Frauen interessant, wenn es um einen definierten Arm-, Schulter- und Brustbereich geht.
Geräteausstattung: Brustpressen, Butterfly-Maschine

Arme und Schultern
Das Erste, was im Frühling die Sonne erblickt… Zudem kann ein gut funktionierendes Schultergelenk die Wirbelsäule entlasten.
Geräteausstattung: Bizeps-Maschine, Trizeps-Maschine, Schulterpressen, Seithebe-Maschine

Rumpftraining
Der Rumpf als Bindeglied der Bein- und Oberkörpermuskulatur sollte mit vielen verschiedenen Bewegungen konfrontiert werden.
Geräteausstattung: Rückenstrecker, Bauchwippen, Crunchmaschine, Beinhebegerät, Rotationsmaschine

Seilzug
An Seilzügen kannst Du sehr vielseitig trainieren und mit etwas Wissen jeden Muskel Deines Körpers trainieren.
Ausstattung: 4 höhenverstellbare Seilzüge , 3 vertikale Seilzüge und 2 Lat-Zugstationen